Groen en gezond gaan samen. Weer of geen weer: buiten zijn frist op. Natuur zorgt voor ontspanning en nodigt uit tot bewegen. Natuur geeft je energie, schone lucht, rust en ruimte in je hoofd. Hoe mooi is dat? Kijk om je heen en ga er op uit.
Welke uitdaging kies jij? De tips hieronder zullen je inspireren:
- Maak dagelijks een natuurfoto. Wandel naar een natuurgebied of park. Ruik de eerste bloemen, bewonder het frisse groen en zingende vogels, laat je overdonderen door prachtige wolkenpartijen, waai uit op het strand.
- Werk mee in de (buurt)tuin
- Maak elke dag een lunchwandeling (met of zonder collega’s)
- Tel elke dag vogels wanneer je buiten bent
- Doe dagelijks ademhalingsoefeningen in de buitenlucht
- Ga speuren naar sporen. Maak foto’s van pootafdrukken in het zand, afgekloven dennenappels, veren en keutels op de grond
- Hou een natuurkalender bij, voor jezelf of via waarneming.nl