Aandacht (voor elkaar)
“Ik zeg altijd zo vrolijk mogelijk goeiedag tegen de buschauffeur en de kassamedewerker. Daar worden zij blij van, en ik zelf ook!”
De meeste mensen worden blij van sociale contacten. Aandacht voor elkaar is goed voor je gezondheid, maakt je gelukkiger en stimuleert je hersenen! Ook als je niet zoveel tijd hebt, kun je met een klein beetje aandacht werken aan je eigen geluk en dat van een ander. Dat lukt het best met een klein en haalbaar doel. Welk doel bij jou past, weet jij het beste. Voor Houssine werkt het goed om iedereen die hij tegenkomt te groeten. Daar wordt hij vrolijk van.
Welk doel past bij jou? Kies iets dat je nu nog niet doet en dat bij jou past.
- Als ik in de bus of trein zit, dan knik ik even vriendelijk naar een medepassagier.
- Als ik ergens zit te wachten, dan stuur ik even een lief berichtje naar iemand die ik ken.
- Als ik mensen tegenkom op straat, begroet ik ze met een glimlach.
- Als ik naar school/de supermarkt wandel, dan bel ik een vriend of familielid om mee te kletsen.
- Als ik met anderen eet, dan leg ik mijn telefoon uit het zicht zodat ik mijn aandacht helemaal bij mijn gezelschap heb.
- Als ik op het station of bij de bushalte moet wachten, maak ik een kort praatje met iemand die ook staat te wachten. (Durf je dat niet? Zeg dan alleen Hallo of glimlach even kort).
- Als ik ‘s avonds de neiging heb om tv te gaan kijken of te gamen, dan bel ik eerst even met iemand die ik al even niet gesproken heb.
Sorry, het is niet mogelijk om te reageren.