De meeste mensen worden blij van sociale contacten. Contact (ook op afstand) is goed voor je gezondheid. Door een druk (gezins)leven en/of de verleiding van tv en Netflix kan het contact met belangrijke vrienden en kennissen in de knel komen. Misschien wil je graag nieuwe mensen ontmoeten. Ook een praatje met een vreemde kan een goed gevoel geven. Maak er een leuke uitdaging van en ga voor 30 dagen aandacht (voor elkaar).
Hierbij kun je bijvoorbeeld denken aan:
- Geef dagelijks jezelf of iemand anders een compliment
- Maak elke dag tijd voor een leuk appje, kaartje, mailtje of telefoontje naar een vriend of vriendin
- Geef aandacht aan je gesprekspartner, laat alle beeldschermen met rust!
- Laat een maand de tv en/of Netflix uit
- Laat je kind je helpen met dagelijkse klusjes; samen is het leuker
- Stel je partner elke dag een leuke persoonlijke vraag
- Doe dagelijks iets voor een ander