Terugval? Don’t worry, keep calm!

Zeg eens eerlijk (tegen jezelf): Heb je je uitdaging nog alle dagen volgehouden? Niet? Geeft niks, want één keer in de fout, is nog geen falen.

Mis nooit twee keer
James Clear (schrijver van het boek ‘Elementaire gewoontes’) zegt hierover: Iedereen heeft wel eens een terugval. Dat is helemaal niet erg, mits je daarin niet blijft hangen. Clear houdt zichzelf bij de les met een simpele regel: Mis nooit twee keer. Eén keer sporten overslaan (als je meer wil bewegen), is geen drama. Eén keer een chocoladereep eten (bij ‘niet snoepen’) ook niet. Maar dat twee keer achter elkaar doen, is het begin van een nieuwe ineffectieve gewoonte.

Anders gezegd: een keertje terugvallen, is niet het probleem. Gooi de handdoek niet in de ring. Zet je schouders er weer onder en ga door!

Tips tegen zwak moment of terugval
Bang voor een zwak moment? Lees dan deze tips om een zwak moment te voorkomen. Of lees deze tips tegen terugval.