Ga de Challenge aan met RoKo Workouts

Publicatiedatum: 1 maart 2021

Wil je graag meer bewegen maar heb je net dat extra zetje nodig? Lisa en Rogier van RoKo Workouts kunnen je daarbij helpen. Vorige week stelde zij zich in de nieuwsbrief in een korte introductievideo aan jullie voor. Dinsdag 2 maart (morgen dus!) starten Lisa en Rogier met hun eerste vijftien minuten live workout. Is een live workoutsessie niet helemaal jouw ding? Doe dan mee aan de 100 push-ups of 100 squats challenge.

Daarnaast delen Lisa en Rogier iedere dag in de Groepswhatsapp een Workout of the Day. Interesse? Voeg je toe aan de groep!

Met behulp van de onderstaande schema’s en video’s moet dit je vast lukken!

Bekijk hier de instructievideo voor de Push Up Challenge

Bekijk hier de instructievideo voor de Squat Challenge

 

Meer nieuws

Al het nieuws