30dagengezonder-coach Ingrid Kop stelt zich voor

Ingrid Kop is diëtist/leefstijlcoach én stress- en burnoutcoach. Haar praktijk heet Eilandcoaching. “Ik werk altijd buiten met mijn cliënten. Wandelend en/of hardlopend in de Gooise natuur en soms op Spaanse eilanden. Veel van hen hebben klachten als stress of burn-out; er zijn er ook met aan stress gerelateerde voedingsproblemen, zoals overgewicht, prikkelbare darmen of migraine.

Door buiten te werken komen mijn cliënten letterlijk en figuurlijk in beweging. En de stap naar zelf gaan bewegen wordt kleiner. Om fysiek en mentaal fitter te worden moet je vaak iets in je gedrag veranderen en dat is niet eenvoudig. Hoe doe je dat nu en hoe houd je het vol? Daarover ga ik je ook  meer vertellen, komende maand.

https://www.youtube.com/watch?v=e-kbhP2XNGY.