Duurzaam werken? Zit goed op je stoel. Tips van gezond aan het werk-coach Ilya

De perfecte zithouding, waarin je de hele dag op een gezonde manier achter de computer kan blijven zitten, bestaat niet. Uiteindelijk krijg je last van elke houding, als je hem maar lang genoeg volhoudt. Afwisseling is dus altijd het belangrijkste.

Wel leiden sommige houdingen veel sneller tot lichamelijke klachten dan andere. Daar moet je dus vooral niet te lang in blijven zitten. Denk bijvoorbeeld aan naar voren leunen op het bureau, of onderuit gezakt zitten.

Lees verder voor informatie over de zithouding die achter de computer het minst snel tot klachten leidt.