Over 30dagengezonder

Over wat gezond is, kunnen we heel lang praten. Maar over wat voor jou gezonder is, hoef je vast niet lang na te denken. Dat weet je wel. Maar … weten is nog geen doen. In de praktijk is het vaak lastig om te kiezen voor gezonder. Daarom helpen we jou om samen met heel veel anderen in maart 2019 in actie te komen voor jouw gezondheid. Dat is veel leuker en het werkt. De meeste invloed op je gezondheid heb je zelf.

30dagengezonder is een actie van GGD Gooi en Vechtstreek, GGD Hollands Noorden, GGD Zaanstreek-Waterland en GGD Flevoland voor jong en oud. Door deelname kun je (ongezond) gewoontegedrag doorbreken of experimenteren met gezonder gedrag.

Resultaten 2018

In 2018 deden bijna 2000 mensen mee. Bijna iedereen lukte het om de uitdaging vol te houden.

De top 4 van gekozen uitdagingen was;

  1. Gezondere voeding (zoals geen suiker, niet snoepen, elke dag ontbijten en/of water drinken ipv frisdrank)
  2. Meer bewegen (dagelijks sporten, fitness, wandelen, fietsen of touwtje springen)
  3. Geen alcohol
  4. Ontspanning (dagelijks mindfulness, meditatie, yoga, geen werkmail ’s avonds of op tijd naar bed)

Het merendeel ( 65%) deed alleen mee. Een aanzienlijk deel 35% deed met anderen mee ( zoals gezin, familie, vrienden, collega’s, school, klas)

Mensen van diverse leeftijden deden mee, jong en oud.

Meer weten over 30dagengezonder? Neem dan zeker contact met ons op.